Workshops

DE WORKSHOP

In de workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers van de Wim Hof methode (Koude, ademhaling, mindset).


Ik wil jullie in contact brengen met je eigen lichaam, kracht en liefde laten voelen! Ik wil jullie weer helemaal één met de natuur laten zijn en als een viking in de branding van de zee laten juichen (zo heerlijk!)


De workshop wordt gegeven in 'sporthal de watertoren' in Egmond aan zee, het fijne hieraan is dat je binnen 100 meter in de duinen zit en op slechts 15 min lopen door het duin ben je op het strand. Het ijsbaden zal binnen plaatsvinden.


HIGHLIGHTS

- Het effect van adrenaline op je lichaam


- Hoe maakt slecht ademen mijn bloed zuur


- Hoe kan ik mijn PH waarde neutraliseren


- Hoe krijg ik de ontstekingswaarden in mijn lichaam omlaag


- Hoe overwin ik het ijsbad


- Hoe reset ik mijn systeem


- Autonoom zenuwstelsel bewust beïnvloeden 


- Immuunsysteem versterken


- Aanmaak bruinvet stimuleren 


- Invloed van de oefeningen op het brein


- Hoe kan ik de methode toepassen in mijn leven


- En meer ....

ADRES


Sporthal de watertoren

Watertorenweg 36

1931 BA Egmond aan zee



PARKEREN


Parkeren is gratis direct naast de sporthal



KOSTEN


€ 99,-


Wat neem je mee?


- Handdoek 2x

- Zwembroek

- Dekentje of warme trui (evt. muts)




WILT U MEEDOEN?

12 mei

23 juni



Inschrijven gaat via de website van Wim Hof,

druk op onderstaande knop om in te schrijven!


PROGRAMMA


11.30 – 11.45     Inloop thee/ Koffie


11.45 – 12.30     Welkom / uitleg dag / voorstellen


12.30 – 13.15     Uitleg en praktiseren ademhalingsoefening


13.15 – 13.45     PowerPoint wetenschap e.d.


13.45 – 14.00     Uitleg ijsbad


14.00 – 15.00     Ijsbad / aansluitend opwarmen op de mat


15.00 – 15.30     Ademhalingssessie 2


15.30 – 16.00     Eten


16.00 – 1700      Wandeling naar zee, evt. dippen in zee